木子也来咨询下大家

木子不正

cllbao 发表于 2011-7-12 15:12
看来基本上没救了 哈哈，主要是这边的作息制度太不好了 吃了就睡 呜呜呜
我以前在国内吃两大海碗米饭，到这 ...

{:4_124:}大哥 男人 真能吃

木子不正

喧喧默默 发表于 2011-7-12 15:03
跳绳最减肥。

什么道理？不过默默木有发言权，你本来就瘦。。。

叫我DJ好了

去GYM~~有教练会教你。。拉伸肌肉，让身体动起来。。。
可以快走，可以骑单车，可以仰卧起坐，可以练形体。。总之健身房我觉得是好地方。。不一定要练肌肉~~

身体动起来，代谢快了，自己也觉得全身舒服~~~皮肤也光滑了呢

seasondm

木子，你是住在沙迦吧？我也想减肥，都说做瑜伽很好，就是没人一起。如果想学的话我们可以一起啊，结个伴，呵呵。

木子不正

叫我DJ好了 发表于 2011-7-12 17:09
去GYM~~有教练会教你。。拉伸肌肉，让身体动起来。。。
可以快走，可以骑单车，可以仰卧起坐，可以练形体。 ...

我在沙加啊。。沙加这个鬼地方。。。哎。。。

木子不正

seasondm 发表于 2011-7-12 17:11
木子，你是住在沙迦吧？我也想减肥，都说做瑜伽很好，就是没人一起。如果想学的话我们可以一起啊，结个伴， ...

可是要去哪里学啊？

碎月流风

回复 木子不正 的帖子

多上网，多吃水果，必要的时候用水果代替饭！很快就瘦了……

ゞ╃荊棘

直接割肉吧，最简单有效了。。。

横穿马鹿

晚上六点以后不吃东西。多运动

seasondm

有呀，CASIS有教瑜伽的，电话是06-5727445.可以先咨询一下。我很想去，可就是不想一个人去。要是合适我们一起报名吧。

你猜

挖掘男 发表于 2011-7-12 11:30
“也没啥事，就是不想活了……”

http://www.dubaichina.com/forum-viewthread-tid-30890-highlight.html

挖掘，你太坏了。

挖掘男

LEO-9号 发表于 2011-7-12 18:32
挖掘，你太坏了。

{:4_140:}  {:4_133:}

小犬

瑜伽太累了。。。我做了以后下次就害怕做。。。。。。。。。做好的方法就是抽脂。。哈哈哈

canvia

瑜伽还是比较好的。
不过，我觉得减肥的过程就是消耗体内多余能量的过程。（能量与脂肪之间可以转化）

遵从能量守恒法则应该可以减肥啦~  
就是要下一番功夫，要有耐性~

具体点儿就是把体内的多余卡路里消耗掉。比如成年女性一般每天消耗1800卡吧（好像是这个数），摄入体内的能量就不要超过这个1800卡。如果超了，就要结合运动消耗掉。

饮食方面，我觉得不用刻意节食，因为容易伤胃。
还是可以放心大胆吃，就是不要吃高热量的，比如饼干啊奶油啊之类；要选择低热量食物，木耳啊芹菜啊腐竹啊番茄啊热量都不高，还有很多其他的蔬菜水果~ 米饭也可以照常吃哦

祝楼主早日成功哦！

陈家土匪

不吃不睡1星期，包你瘦。。。

一念一局

跳绳真的好也

木子不正

碎月流风 发表于 2011-7-12 17:20
回复 木子不正 的帖子

多上网，多吃水果，必要的时候用水果代替饭！很快就瘦了…… ...

{:4_139:}已经把大碗换成小碗了。。。

木子不正

一念一局 发表于 2011-7-12 21:57
跳绳真的好也

跳不动哦。。。。

木子不正

陈家土匪 发表于 2011-7-12 21:28
不吃不睡1星期，包你瘦。。。

那是憔悴 好么  。。。。

木子不正

canvia 发表于 2011-7-12 20:34
瑜伽还是比较好的。
不过，我觉得减肥的过程就是消耗体内多余能量的过程。（能量与脂肪之间可以转化）

哈哈  有这方面的意向。。。正在和 season聊呢。。打算去看看了

木子不正

小犬 发表于 2011-7-12 19:59
瑜伽太累了。。。我做了以后下次就害怕做。。。。。。。。。做好的方法就是抽脂。。哈哈哈 ...

我老妈推荐减肥按摩膏  涂在肥胖的部分  哈哈

木子不正

ゞ╃荊棘 发表于 2011-7-12 17:21
直接割肉吧，最简单有效了。。。

谁动刀啊？？你？？别太残忍。。。

木子不正

横穿马鹿 发表于 2011-7-12 17:23
晚上六点以后不吃东西。多运动

这个可以有。。。这个可以有。。发现啊晚上乱吃很不健康。。。。

純樸dě農泯

健康最重要

泥巴

你可以爱吃```用了我这方法``保证能瘦身``控制一天睡眠时间``在4小时左右```